Віднайдіть спокій з вечірньою йогою “Geyuyahi”
Онлайн-програма створена для м'якого завершення дня. Готуємо тіло та розум до якісного сну через повільні нахили, усвідомлене дихання 4-7-8 і лагідну медитацію, знімаючи накопичене напруження.
- Повільні рухи
- Глибоке дихання
- Ментальний спокій
- Підготовка до сну
Що дає регулярна практика?
Розвиток гнучкості
Практика сприяє поліпшенню еластичності м'язів та рухливості суглобів. Це допомагає відчувати легкість у тілі та свободу в рухах протягом усього наступного дня.
Відновлення енергії
Вечірня йога не виснажує, а навпаки — допомагає відновити внутрішній ресурс. Замість втоми ви відчуєте приємне розслаблення та приплив сил для нового дня.
Емоційний баланс
Дихальні вправи та медитації заспокоюють розум, допомагають відпустити денні турботи та досягти стану внутрішньої тиші. Це ключ до глибокого та спокійного сну.
Для кого створена ця програма?
Наша програма є універсальною і розроблена для всіх, хто прагне гармонійного завершення дня. Вона буде особливо корисною, якщо ви:
- Офісний працівник: Хочете зняти напруження зі спини та шиї після довгого дня за комп'ютером.
- Ведете активний спосіб життя: Шукаєте спосіб м'яко розтягнути м'язи та прискорити відновлення.
- Молоді батьки: Прагнете знайти хоча б пів години для себе, щоб відновити внутрішній спокій.
- Студент: Бажаєте звільнити розум від інформаційного навантаження та краще спати перед іспитами.
- Просто шукаєте гармонію: Хочете додати у своє життя корисну звичку, яка дарує відчуття балансу.
Слово від нашої спільноти
“Раніше вечори були для мене часом тривоги та нескінченного прокручування думок. Програма Geyuyahi стала моїм порятунком. Кожне заняття — це немовби тепла ковдра для душі. Плавні рухи розслаблюють тіло, а медитація очищує розум. Я стала засинати набагато швидше і прокидатися дійсно відпочилою. Це найкращий подарунок, який я собі зробила.”
Аліна Соловей Учасниця програми з 2023 року
Оберіть свій шлях до спокою
Вечірній старт
800 грн / місяць
Ідеальний вибір для знайомства з практикою та формування регулярної звички.
- Доступ до 8 онлайн-занять на місяць
- Записи занять доступні 48 годин
- Вступні дихальні техніки
- Закритий чат для новачків
- Щотижнева email-розсилка з порадами
Найпопулярніший
Глибоке розслаблення
1200 грн / місяць
Для тих, хто готовий зануритися у практику та отримати максимум користі.
- Необмежений доступ до всіх занять
- Повний архів записів 24/7
- Розширені медитації та візуалізації
- Доступ до основної закритої спільноти
- Щомісячний вебінар з інструктором
Гнучкий підхід
250 грн / 1 заняття
Спробуйте практику, коли вам зручно, без жодних зобов'язань.
- Доступ до будь-якого одного заняття
- Запис доступний протягом 24 годин
- Можливість відчути атмосферу
- Миттєве підключення до трансляції
- Підходить для насиченого графіка
Часті запитання
Чи потрібна мені якась фізична підготовка?
Абсолютно ні. Наша вечірня програма розроблена спеціально для початківців та людей з будь-яким рівнем підготовки. Усі рухи повільні, плавні та безпечні. Головне — слухати своє тіло.
Що, якщо я пропущу заняття в прямому ефірі?
Не хвилюйтеся! Залежно від вашого пакета, ви матимете доступ до запису заняття протягом 24 годин, 48 годин або навіть постійно. Ви можете займатися у зручний для вас час.
Чим ваша йога відрізняється від фітнесу?
На відміну від фітнесу, наша мета — не навантаження, а розслаблення та гармонізація. Ми фокусуємося на усвідомленому диханні, плавності рухів та заспокоєнні розуму, що є ключем до якісного відпочинку.
Чи підходить ця програма для чоловіків?
Так, звичайно. Йога — це універсальна практика для всіх, незалежно від статі. Зняття стресу, покращення гнучкості та концентрації будуть однаково корисними для кожного.
Залишилися питання?
Якщо ви хочете дізнатись більше про програму або потребуєте консультації, заповніть форму. Ми зв'яжемося з вами найближчим часом.